Fin de carrera desde este blog

FRAGIL, HERMOSO, PERFECTO.

Parece de porcelana *0*

Bueno pues eso que tengo otro blog, de donde podreis seguir las carreras que querais y apuntaros si os apetece;)

blog--->http://carreraspersonalesana.blogspot.com/

Carrera de 1 mes ¿quien se apunta?

Bueno princesas, ya he comentado algo, pues bien estoy organizando una carrera que durará exactamente un mes, la voy a llevar a cabo con todas las chicas del tuenti que quieran y por qué no organizarla en el blog también, así nos conocemos en un mes mas :)

Será desde el 20 de junio al 20 de julio.

-para entrar en la carrera se deberá.

*no superar las 400 calorías.

* tomar 2 litros de agua al día.

*1 hora de ejercicio mínimo.

Tendrás puntos según lo que vallas consiguiendo, esto ya lo explicaré mas adelante.

Si os quereis apuntar simplemente me lo decis que voy a hacer la lista que aparecerá mas tarde actualizada a la derecha del blog debajo de los enlaces, espero que os animeis ya os explicaré las partes de la carrera y demás :)

Hoy iba a empezar el día temiendo de como iba a ser su final, todo comenzó desde un punto cero pero a medida del paso del día parecía recorrer un camino de dónde las flores poco a poco iban floreciendo.

No puedo decir que esté feliz, pero tampoco estoy triste, me he dado cuenta de las personas que me rodean y que realmente valen la pena, yo me niego a seguir en una situación oscura... he abierto mis alas y soy libre.

La carrera va siendo interesante he logrado bajar un kilo en una semana no es mucho pero tampoco es poco para lo que hago...realmente pensaba que no había bajado nada. Ahora estoy reflexionando si comerme unas galletas o no luego tomar vinagre y hecharlo... pero creo que finalmente no lo haré, tener algo dentro de mi el cual luego debe de salir por donde mismo entró...pff soy demasiado vaga ahora... ni entra ni sale... ;) XD

He visto un vestido y antes de comprarmelo, he de bajar cuatro kilos y medio mas, he bajado cinco kilos y medio, no se lo que peso, sólo lo que bajo, me lo dice la nutricionista que me pesa, ahora sólo falta a esperar poder bajar pronto cuatro kilos y medio para poder ponerme el vestido decentemente, no me importará gastarme los 115 euros, pero me he enamorado, y motiva el tener que bajar cuatro kilos para podermelo comprar.

Hoy una chica me ha ilusionado, me ha dicho que estoy adelgazando, eso me motiva muchísimo, espero seguir así para en Agosto estar rozando la perfección mis deseados 55 kilos, por los cuales voy a luchar hasta ya no poder mas...

19 días para el final

Llevo dos días sin dejar de pensar en lo mismo, todo lo que empieza acaba, hace 14 años comencé el colegio y sin darme cuenta ya voy a terminar bachillerato, toda la vida en un mismo lugar, viendo las mismas caras una y otra vez cada año, conociendo nuevos rostros y perdiendo a otros muchos, en especial un rostro hace tres cursos que me marcó y ahora me hace llorar, dos días sin parar de llorar por la persona que nunca voy a tener, con la que nunca compartiré nada y a la que mas deseo en estos momentos, sólo quedan 19 días para no volverlo a ver mas, decirle adiós definitivamente después de no cruzar ni un saludo cara a cara... un adiós que sólo podrá ser con la mirada... espero que después de salir, mis pensamientos se marchen como mismo viniveron, que no piense ni un segundo mas en el ''culpable'' de que yo hoy en día esté así, en todos los sentidos... una parte de mi entró en este mundo, al cual muchos critican por ti, por querer ser perfecta para poder estar a tú lado, creia que si no llegaba a ser perfecta nunca me querrías, ahora no lo hago por ti, me he dado cuenta de que me ayudo a mi misma a ser feliz en la vida, porque ante todo estoy yo.

Eres el principio de una historia que no tiene final... aunque tu imagen se desvanezca dentro de poco por momentos me quedará en mi siempre las marcas de la desesperación por ti, marcas ''psicológicas'' que nunca se irán... entre en este mundo por ti y ahora no quiero ni pienso salir hasta que no logre ser feliz conmigo misma... te olvidaré y tú ni siquiera me recordarás en el fondo siempre te daré las gracias de que mi sueño de perfección poco a poco se esté cumpliendo, aunque solo pueda agradecertelo con palabras en el silencio.

Con lo qu respecta a la carrera, hoy es el segundo día, cada vez tengo mas ganas de continuar, y que cada día que pase lograr un nuevo objetivo que simplemente es comer menos... :)

Carrera

Esta semana va a ser interesante, las princesas del tuenti han planificado otra carrera, esta semana no he estado muy bien, con una bajona quizás por lo que nos viene a las chicas cada 28 días¬¬ que no sirve para nada, el caso es que cuando estás mala con la regla no sabes lo que bajas realmente así que esta semana de carrera no ha sido muy productiva, pero ahora me veo con fuerzas de empezar el martes con la nueva carrera, cada día iré poniendo aquí la cantidad de calorías que he tomado.

La carrera trata de no tomar mas de 500 calorías y hacer ejercicio, pues bien lo voy a intentar además haré media hora de bicicleta, no me pongo mas tiempo por que tendré que estudiar y se que no voy a poder.

Mi meta es bajar entre 2-3 kilos, espero que se cumpla y poder sentirme bien, un kilo menos es un paso para llegar a mi meta final y poder acabar el camino que abre las puertas a mi felicidad.

Sopa quema grasas

En primer lugar he de decir que mucho ánimo a todas las personas que están en la misma situación que yo. Hoy voy a centrarme en algo que yo hice hace tiempo...''la dieta de la sopa quema grasas'' al abrir el evento del tuenti muchas chicas me han preguntado sobre eso y bien me gustaría explicar en que consiste :)



Este régimen está diseñado por un grupo de especialistas del “Secret Heart Memorial Hospital" de Estados Unidos para que sus pacientes puedan perder peso rápidamente antes de una intervención de corazón.Esta dieta se basa en la preparación de una sopa depurativa y desintoxicante y en la disociación alimenticia, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida, pero ¡Ojo! : nunca se debe tomar más de una semana seguida, porque puede alterarse el metabolismo, ya que es pobre en grasas, lo que significa que la absorción de las vitaminas liposolubles está alterada.Este caldo, denominado “sopa quema-grasa”

1. el primer día: se toma siempre que se tiene hambre y las veces que se desees junto con fruta


2. el segundo día: verdura de hoja verde el segundo y una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva por la noche


3. el tercer día: toda la fruta más la verdura que se desee en, excepto plátano.


4. el cuarto día:este régimen recomienda comer sólo la sopa, entre tres y seis plátanos al día y tantos vasos de leche descremada como se desee


5. el quinto día:para llegar al quinto día se deberá comer entre 125 y 250 gramos de pollo sin piel o pescado más la sopa.


6. el sexto :dos o tres bistecs de carne (desayuno, almuerzo y comida), junto con seis tomates frescos pelados, toda la verdura que se desee, entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico de la carne y, la sopa, al menos una vez al día.


7. Para terminar el último día de la semana, se debe comer arroz integral con cáscara hervido o cocinado al vapor, jugos de frutas naturales sin azúcar o diluídos en agua, verduras hasta llenarse y el último recipiente de “sopa quema grasa”.

Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.

mas detalles:

Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite. Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote. Come los vegetales a la par de la sopa. En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este día no comas fruta.

Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca. Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas

Ingredientes

6 cebollas grandes

2 pimientos Verdes

1 manojo de apio

1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)

1 col

1 cubito de caldo de polloSi deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

PreparaciónCorta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.