jueves, 23 de julio de 2009
lunes, 6 de julio de 2009
Fin de carrera desde este blog
domingo, 5 de julio de 2009
¿abandonar esta carrera para seguirla desde mi otro blog?
miércoles, 1 de julio de 2009
13º día
lunes, 29 de junio de 2009
11º día de carrera
Desayuno: 1 o 2 tés
Comida: antes de comer 4 vasos de agua( para sentirnos llenas) y así comemos menos, intentar no pasarnos de las 400 calorias.
Merienda: 1 o 2 tés
cena: 1 té y una fruta
besos y suerte ;) me alegra que haxas bajado dos kilos en dos días (L)
domingo, 28 de junio de 2009
10º día de carrera
En fin, yanita respecto a lo de la semana por mi encantada si quieres empieza tu, di las pautas del martes y ya lo empezamos desde mañana^^
sábado, 27 de junio de 2009
9º día de carrera
yanita, tómatelo con calma, tengo una idea para esta semana así quizas lo podremos llevar con mas ganas, claro, lo llevaremos a cabo si os apuntais conmigo a hacerlo porq si no no tiene sentido, nos ponemos lo que debemos comer, vamos en el almuerzo tanta cantidad de esto y no nos pasamos de eso, sino es como quedar descalificadas del juego, pero no penseis mal, no de la carrera, sino del juego de esta semana.
por ejemplo: yo digo el lunes solo almorzaremos esto esto y esto y hay que hacerlo, no vale utilizar a mia blablabla vamos yo pongo las pautas de un dia, otra de otro y así sucesivamente ¿qué os parece? así nos controlaremos mas, a ver si alguna lo logra hacer todos lo días :)
viernes, 26 de junio de 2009
jueves, 25 de junio de 2009
miércoles, 24 de junio de 2009
6º día de carrera
martes, 23 de junio de 2009
4º día de carrera
domingo, 21 de junio de 2009
3er día de carrera
sábado, 20 de junio de 2009
2º día de carrera
viernes, 19 de junio de 2009
1er día de carrera
jueves, 18 de junio de 2009
jueves, 4 de junio de 2009
Carrera de 1 mes ¿quien se apunta?
miércoles, 27 de mayo de 2009
¿Se puede ser mas marilloso?
sábado, 9 de mayo de 2009
♥Tom y Bill♥
viernes, 8 de mayo de 2009
1'800 en 4 días:)
miércoles, 6 de mayo de 2009
Hola princesas, ¿qué tal os va?
La entrada anterior había sido algo triste para mi, pero llevo tres días en los que me siento mejor que nunca, tomo una media de 200 calorías diarias, y no he tenído ansiedad ni que utilizar a mia, menos mal que ana me está ayudando, además de tomar las pastillas y vitaminas que me ayudan a adelgazar :) me siento bien, y mañana me dirán en el médico lo que he bajado, tengo ganas de pesarme por primera vez desde hace mucho tiempo, aunque no quiera saber mi peso sino lo que bajo me dará ilusión saber que he perdido peso :) el viernes ayuno total, o eso espero, la semana que viene aunmentaré las calorías porque tengo exámen de los de empollar mucho, y si no como me desconcentro muchísimo, bueno de todas maneras será dependiendo que tal se lleve :P
Pero no superararé las 300, esta semana es genial la carrera me va de maravilla dios que ganas de sabe rlo que he perdido *00000*
Bueno princesas no tengo mucho mas tiempo, además que no tengo mucho mas que contaros por oi si me entero de truquitos que os sirvan los pondré chicas :) besos pa todas, y asias a las que me comentaron en la entrada anterior sois unos soletes, me dan animo el apoyo que me dais :)
sábado, 2 de mayo de 2009
soy un desastre :(
jueves, 30 de abril de 2009
Hoy iba a empezar el día temiendo de como iba a ser su final, todo comenzó desde un punto cero pero a medida del paso del día parecía recorrer un camino de dónde las flores poco a poco iban floreciendo.
No puedo decir que esté feliz, pero tampoco estoy triste, me he dado cuenta de las personas que me rodean y que realmente valen la pena, yo me niego a seguir en una situación oscura... he abierto mis alas y soy libre.
La carrera va siendo interesante he logrado bajar un kilo en una semana no es mucho pero tampoco es poco para lo que hago...realmente pensaba que no había bajado nada. Ahora estoy reflexionando si comerme unas galletas o no luego tomar vinagre y hecharlo... pero creo que finalmente no lo haré, tener algo dentro de mi el cual luego debe de salir por donde mismo entró...pff soy demasiado vaga ahora... ni entra ni sale... ;) XD
He visto un vestido y antes de comprarmelo, he de bajar cuatro kilos y medio mas, he bajado cinco kilos y medio, no se lo que peso, sólo lo que bajo, me lo dice la nutricionista que me pesa, ahora sólo falta a esperar poder bajar pronto cuatro kilos y medio para poder ponerme el vestido decentemente, no me importará gastarme los 115 euros, pero me he enamorado, y motiva el tener que bajar cuatro kilos para podermelo comprar.Hoy una chica me ha ilusionado, me ha dicho que estoy adelgazando, eso me motiva muchísimo, espero seguir así para en Agosto estar rozando la perfección mis deseados 55 kilos, por los cuales voy a luchar hasta ya no poder mas...
miércoles, 29 de abril de 2009
19 días para el final
sábado, 25 de abril de 2009
Carrera
INTERESANTE!!!
Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiésemos nada. Así que se acabó lo de "esta noche no ceno" para adelgazar.Hay que tener cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de "calorías negativas" o quemagrasas no aportan casi.
Lista de alimentos que aportan calorías negativas o alimentos quemagrasa:
Verduras y frutas
Espárragos
Naranja
Brecol o brócoli
Papaya
Col
Piña
Tomate
Pomelo
Lechuga
Manzana
Tomates
Arándanos
Zanahoria, carlota
Fresas
Espinacas
Frambuesas
Alcachofas
Mandarinas
Coliflor
Sandía
Calabacín
Melón
viernes, 24 de abril de 2009
los pelos de Tom!!! dónde están sus rastas?o_O
Sopa quema grasas
En primer lugar he de decir que mucho ánimo a todas las personas que están en la misma situación que yo. Hoy voy a centrarme en algo que yo hice hace tiempo...''la dieta de la sopa quema grasas'' al abrir el evento del tuenti muchas chicas me han preguntado sobre eso y bien me gustaría explicar en que consiste :)
Este régimen está diseñado por un grupo de especialistas del “Secret Heart Memorial Hospital" de Estados Unidos para que sus pacientes puedan perder peso rápidamente antes de una intervención de corazón.Esta dieta se basa en la preparación de una sopa depurativa y desintoxicante y en la disociación alimenticia, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida, pero ¡Ojo! : nunca se debe tomar más de una semana seguida, porque puede alterarse el metabolismo, ya que es pobre en grasas, lo que significa que la absorción de las vitaminas liposolubles está alterada.Este caldo, denominado “sopa quema-grasa”
- el primer día: se toma siempre que se tiene hambre y las veces que se desees junto con fruta
- el segundo día: verdura de hoja verde el segundo y una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva por la noche
- el tercer día: toda la fruta más la verdura que se desee en, excepto plátano.
- el cuarto día:este régimen recomienda comer sólo la sopa, entre tres y seis plátanos al día y tantos vasos de leche descremada como se desee
- el quinto día:para llegar al quinto día se deberá comer entre 125 y 250 gramos de pollo sin piel o pescado más la sopa.
- el sexto :dos o tres bistecs de carne (desayuno, almuerzo y comida), junto con seis tomates frescos pelados, toda la verdura que se desee, entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico de la carne y, la sopa, al menos una vez al día.
- Para terminar el último día de la semana, se debe comer arroz integral con cáscara hervido o cocinado al vapor, jugos de frutas naturales sin azúcar o diluídos en agua, verduras hasta llenarse y el último recipiente de “sopa quema grasa”.
Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.
mas detalles:
Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite. Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote. Come los vegetales a la par de la sopa. En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este día no comas fruta.
Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada. Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca. Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Receta de sopa quema grasas
Ingredientes
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de polloSi deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
PreparaciónCorta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
martes, 21 de abril de 2009
Ana/mia y Tokio Hotel mis dos mundos
Este blog no está hecho con el motivo de atraer a nadie, es mas cada persona que me dice de querer ser ana o/y mia intentó borrarle esa idea de la cabeza. Este es mi mundo y lo quiero reflejar aquí será una distracción y una forma de pasar el tiempo.
Si entraste es porque tienes curiosidad sobre este lugar, te repito por última vez que si no eres Ana/mia...sal.
Creo haberlo dejado bien claro.